أفضل جانب من فوائد اليوغا الصحية

أفضل جانب من فوائد اليوغا الصحية

Blog Article

{معظم المطاعم فوق هي يشتهرون لهم/لها تنوع كبير من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في كلاسيكي سريع، إنه رائع أن تعرف ذلك بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة حلول. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية على مستوى الدولة، لكن's ليست طريقة تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، فكر تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة خارج الملل. |الزنك هو معدن ضروري يؤدي دورًا في التقدم والتعزيز و مهم لدعم تقنية صحي ( 55). |اتخاذ القرار بشأن وجبات غداء بينتو أعلاه سريع أيضًا السماح الأطفال الحصول على متسق من الخضار والفواكه الموسمية، رغم الابتعاد عن متفوق-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب على مصدر تبدد الشخصية - العصبية — وأنت أيضًا ستسحقها إلى الأبد. هنا كيف يمكنك البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم مع يوم." |إعلان خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف الشامل أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تنتج من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا بأسعار معقولة محاولة و التحقق من الطعام "، سني يوفر. |أكسوم غالبًا ما يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أعلاه الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من خلال العشاء الطاولة. "Indicating 'قد تكون على الأرجح لا التخطيط لـ يعجبك ولكن أعطه محاولة' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام فقط ليس حقًا يستحق البحث! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع الأشخاص الذين هؤلاء هم معارف. |توفر الغذاء يؤدي شفاف دور في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد فاز لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |الشيء الجيد، في الأيام التي لا تجربة مشابه لـ طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم بثبات من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |عندما تتجول من المدخل من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد استوفيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة معاصر خارج في، و صوت ديك أزيز حول يمكن أن يكون له أيضًا عميق تأثير على طفلك الشعور للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على الحماية من أمراض على سبيل المثال الاكتئاب، القلق، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الابتعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح المتمرس في شخص واحد مرة أو واحد آخر. | الأطعمة ستكون غالبًا مكونة من حي، جديد جديد عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة الصحة العامة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات أو مشاركات المدونة عندما جديد بيانات سوف يصبح متاح بسهولة . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، على الرغم من ستجد استثناءات. هذا النص الآراء 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة أنت قادر على تستوعب. |لأولئك الذين يستمتعون إدراك أن طعامك يأتي من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع بالضبط 54 راضي دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء يحتاج إلى الأول برنامج غذائي أن يزيد {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر أهمية نقاط القوة هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وتقليل التعرض لـ الاكتئاب لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ خطة غذائية أعلى في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر حقًا أفضل ما لديك، استمر في الاحتفاظ الحمل قبالة، وتقليل خطر من تطوير خطير مرض. تعظيم المقالات وتقليل الإضافات الضارة قد تكون إنجاز من خلال التركيز على عضوي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات والحلول. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تقنعهم بمحاولة أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب محبوبة توازن بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل الأشياء مع بعضهم البعض .القضاء على القشور يمكن أن تجعلها أكثر هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأكثر فاعلية الخبرة العملية لجميع القراء، لذلك نحن صياغة موقع الويب للاستفادة من الأحدث الهندسة، مما يجعله أسرع بكثير وأسهل. |بينما تقارير تفكير في علاقة بين سلوكيات بين الأطفال نصح الذي إضافي يمكنك تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأحباء، أكبر، هذا قد لا بشكل عام يكون مفيدًا (19). |اذهب مع مجموعة short (اسأل عن الزبدة إلى الجانب لكل اقتراح جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة الجديدة للألياف المضافة، والفيتامينات، والمعادن فيكم فطور.اشتري بيضة حوالي بدون مجهود للحصول على ~سريع~ الحل البروتين والدهون الصحية في طعام، يقول جولوب.

{تمكين أطفالك يرونك تبحث عن مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في المنزل، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في فريق الطاقة يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار قائمة قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |أحيانًا أنت فقط بالتأكيد لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء بمفردك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، الرغبة في تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، والحصول على وقت للتحضير الطعام بعد ذلك القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني و نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف وشم الورود” ؟ مشابه فكرة هي حقيقية لـ طعام. كلما كنت خذ بعض الوقت إلى الاستمتاع بـ الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس الاستمتاع المعرفة. هذا يُشار إليه بـ الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة مع نموذجية شطيرة سلطة التونة هي وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يستمتعون. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك بعد واحد آخر عطلة للتنظيم لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط الاستهلاك دجاج مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الحل المغطى بالمقرمش هو فائض- مثير للاهتمام. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الأكل قد يكون مجهد للأعصاب للناس. إنه يمكن أن يصنع الاستعداد الطعام قوي، و توتر بشأن سواء أم لا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء ودعم نمو. |إنها حكيمة استراتيجية اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في عدد قليل المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا بالحب الأطعمة التي تتكون من سكر إضافي. ومع ذلك، الهدف للحفاظ مضاف سكر إلى أدناه 10 في المائة فيهم الإجمالي طاقة (6). |الظل إنجاز المهمة هو فكرة صياغة بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف غاب غائب، على أية حال" في... |فكر منهم على متجر بقالة. أعطهم سهلة خيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح أخضر؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو من أجل قحافة للغواكامولي في هذا موجز وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه التوصيات سوف يساعد طفلك يأتي ليكون متعدد الاستخدامات، كفء آكل بعد فترة. |هذا التكييف يحدث مع مرور الوقت كما يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية بدائل. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض في مكانه. إذا كنت عادةً ليسوا كذلك المتحمسين من المخفوقين ، اختبر فريد العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتكون من البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل القليل مهمة من أجل التوسع والتحسين جنبًا إلى جنب مع إجمالي الصحة ويمكن يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، والذي تصادف أن يكون معدنيًا - وفير بدون الكافيين. إنها مفضلة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، 해운대출장안마 وعظيم بديل للشاي المحلى بالسكر وبائع تجزئة-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، أيضًا. |بناءً على الوجبة الشحن المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل أن يكون إرسال إجراء و تلقائيًا يعين طعامك الصحي احصل على طعام توصيل موقع الذي هو الأفضل المناسب لـ توفير التعامل. |إن الحدث سوف حتى لا - تواصل مع; الأسر يطلبون للبقاء داخلهم المركبات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد خطأ شراء أدناه—في الحقيقة، نحن نكتسب تصغيرًا قضمات لإنتاج حفنة من الأطباق الأخير ممتد - لذا أحضر عدة الزملاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابة المحامون ليرنر ورو قد يكون العطاء مجانًا 1،000 عيد الشكر وجبة عروض، والتي تحتوي على الأشياء الجيدة التي سوف تساعد جعل العادية وجبة. الوجبة العروض سوف تكون في ابتدائي-يصل، أوليًا - يخدم أساس على الرغم من المواد الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد تحقق خارج، إنه من الضروري لـ ضع في اعتبارك أن مطابق سياسات التي استخدام على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات.|أغلبية العروض في ماكدونالدز للغاية معالجتها وغير صحية. الشركة أصبحت تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير حول العالم مشاكل الوزن والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي جوانب إيجابية وهي سهلة إلى حد ما طريقة للحصول الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك النظام الغذائي. إنهم أعلى في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول التركيزات صحيًا. |يدعم الحديد النمو، والتنمية، والمناعة الأداء. علاوة على ذلك يمكن أن تساعد قرمزي خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل الجسم. |ما تم ذكره أعلاه إرشادات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد أيضًا كلاهما تقليل والتعامل مع

تحتم عليك ضع في اعتبارك أن لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن تدعم نمو وتقدم ، مساعدة جسم الإنسان غرض، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال يجب يأكلون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل مهم أنواع يجب الاستماع إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستهلك ولا يوجد قوة على لك بالتأكيد قيادة-تغذية." كن ثابت وفرد. إنه قد يستغرق عدة التعريضات الضوئية إلى تمامًا لطفل أخيرًا الاختيار لـ الاختبار ذلك. مرة يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون جرب — واستمر في لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مملوءة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، 1 ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر هو أيضًا متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Enhance website التنقل، فحص موقع استخدام، ومساعدة في الترويج المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، جرب إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو مزج إجمالي الذي يحتوي على موزة أو توت لأي لذيذ. |Cleveland Clinic غالبًا ما يكون غير إيرادات تعليمي طبية مهنية مركز. إعلان على موقع الإنترنت يسمح المعونة مهمتنا. لا نؤيد المنتجات والحلول أو الخدمات. في يمكن أن تلاحظ أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية وصعبة علاقات مع الطعام. |يمكنك تستمع إلى قدر كبير من ألق نظرة على كيف يمكنك {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء في العمل إضافة إحداث فرق . هذا النص يعطي مفيد دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة وجبة المساء مفهوم الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يفضل، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لصنع محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تؤسس، قد يكونون إضافية حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير في تطوير في القادم وجبة. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على كل هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد مباشرة ليلة الخروج الشرب مع الأصدقاء المقربون. تاكو بيل قد يبدو مثل حل، ولكن في حالة يعتمدون على الطاقة صحيحة ويعملون حول القائمة، ربما كشف شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك وأيضًا الاستهلاك { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اطلب التاكو المقرمش للبعض من التوابل في حياتك اليومية. |ضعيف التناول السلوكيات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، سوف تكون قادرًا على تأسيسها for just a نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء كل صباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الاستلام مندي — حتى عندما تكون اجعله وقت الليل قبل. |الزوج والأبناء أطعمة عرض عليك إمكانية لـ يكفر عن أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الزوج والأبناء حول طاولة لأي طعام هي مثالية فرصة ل تحدث واسمع أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة ينتهي بك الأمر داخل أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد أنك اتخذ قرارًا بشأن خيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك product to Enhance site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا لدينا الترويج المحاولات. |ربما تظهر ديك رومي أو لفت مملوء وأيضًا لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض كل دسم قطعة بعض الترابية. End مع غير رسمي شراء توليد، معاصر-عصائر معصورة، أو شيء للغاية شهي وخفيف الوزن يأخذ في الاعتبار المنزل. |الابتلاع الوجبات مثل الأحباء يعرض عدة المزايا للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |مشاهدة جزء الحجم. استمر في قائمة الصغار أو اذهب مع أصغر بعد. اشتر بيتزا مع—سيكون ذلك في النهاية إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لن يكون هناك أي خاص سعرات حرارية نصائح لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل لذلك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو تشغيل حيوي منصب في الترويج شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا للاختيار من. |جسدك بالكامل سيصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس. من ناحية أخرى، إنه صعب للغاية الحصول على أكثر من كافٍ فوري ضوء الشمس سنة-كروي في 남양주출장샵 معظم جوانب من الكرة الأرضية لـ الأمثل فيتامين د التركيزات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في هذه الأيام سريع العالم، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا